En la sociedad actual, muchas veces nos encontramos absortos en el pasado o preocupados por el futuro, sin prestar atención al momento presente. El mindfulness, o atención plena, nos invita a cambiar eso. Esta práctica milenaria nos enseña a vivir en el presente y a prestar atención consciente a nuestras experiencias, emociones y entorno. En […]
La Respiración Consciente es la forma de respirar de un modo que produce Paz y Energía al mismo tiempo y hace que la vida sea saludable, práctica y armoniosa aportando el poder y la belleza completa para enriquecer tu vida. Tanto el yoga como la práctica de mindfulness trabajan sobre el arte de respirar bien. […]
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