{"id":46299,"date":"2025-04-12T08:30:44","date_gmt":"2025-04-12T12:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=46299"},"modified":"2025-04-12T08:32:38","modified_gmt":"2025-04-12T12:32:38","slug":"mas-alla-del-pasado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/mas-alla-del-pasado\/","title":{"rendered":"M\u00e1s all\u00e1 del Pasado, claves para lograr una vida plena y feliz"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">No es necesario haber tenido un pasado feliz para experimentar una vida plena y feliz en el presente y hacia el futuro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A lo largo de mis tres d\u00e9cadas de experiencia en el campo de la Psicolog\u00eda, he trabajado con much\u00edsimas mujeres que se encontraban presas del sufrimiento, creyendo que un pasado marcado por la infelicidad y el trauma las condenaba a no ser felices hoy y en el porvenir. Esta es una creencia equivocada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es innegable que el pasado influye en nuestras vidas y puede guiar, hasta cierto punto, nuestras acciones presentes. Sin embargo, el aspecto crucial no es el evento traum\u00e1tico en s\u00ed mismo, sino c\u00f3mo lo interpretamos, procesamos y retenemos internamente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La clave est\u00e1 en identificar c\u00f3mo hemos permitido que estas experiencias nos definan. Si tales situaciones adversas se convierten en el eje central de nuestro relato vital, caemos en el error de pensar que aquello que una vez caus\u00f3 tristeza o dolor, justifica nuestra angustia actual. Este pensamiento es absolutamente err\u00f3neo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Revisar el pasado y entender las ra\u00edces de nuestras dificultades actuales es valioso, pero asumir que estos or\u00edgenes determinan irrevocablemente nuestro destino ser\u00eda una grave equivocaci\u00f3n. Para ilustrarlo con un ejemplo sencillo, es como creer que debido a que un d\u00eda de nuestra infancia nos sorprendi\u00f3 la lluvia y nos enfermamos, estamos condenadas a estar eternamente enfermas y con fr\u00edo. Claramente, esto no es as\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con la madurez llega una poderosa herramienta: el aprendizaje. Usando el mismo ejemplo, ahora sabemos que, ante un cielo nublado, es probable que llueva. Somos capaces de reconocer las se\u00f1ales, las banderas rojas que la vida nos presenta y prevenir situaciones desfavorables. Aunque a veces, a pesar de estar alertas, no podemos evitar ciertos eventos, s\u00ed podemos activar nuestras defensas. Si sabemos que llover\u00e1, podemos salir equipados con paraguas y abrigo, evitando as\u00ed repetir las experiencias del pasado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, \u00bfd\u00f3nde radica el problema, por qu\u00e9 persistimos en nuestros miedos e impedimos nuestra felicidad aun despu\u00e9s de aprender y crecer? La respuesta est\u00e1 en las trampas que nos tendemos a nosotras mismas:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas trampas son<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Ignorar las se\u00f1ales de alerta: Similar a desestimar un pron\u00f3stico de lluvia y salir desabrigadas; en nuestras relaciones, esto podr\u00eda significar ignorar lo que el entorno nos indica sobre una persona y continuar creyendo en ella a pesar de las evidencias de lo contrario.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Inventar una realidad paralela: Esta trampa nos lleva a crear fantas\u00edas, interpretando como positivas acciones que objetivamente carecen de significado, idealizando situaciones o personas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Tener expectativas irreales: Nos aferramos a cuentos de hadas, pensando m\u00e1gicamente en lugar de proceder con l\u00f3gica y acci\u00f3n concreta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sobre pensar y no actuar: Creemos que con el pensamiento podremos controlar nuestra realidad, pero esto solo paraliza nuestras acciones, nos impide actuar y alcanzar la felicidad.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas trampas son manifestaciones de viejos mandatos, que al igual que se crearon, pueden ser desmantelados. No son hereditarios ni gen\u00e9ticos; son patrones aprendidos y, por tanto, se pueden re-aprender y reconstruir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este es el camino hacia una vida aut\u00e9ntica, plena y con prop\u00f3sito, y en realidad, es esencialmente el camino hacia la felicidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mis 30 a\u00f1os de ejercicio profesional, he visto a cientos de mujeres transformar estas trampas y alcanzar las vidas que siempre desearon. Esto es posible y real. Se trata de cambiar creencias y actuar en el presente, aqu\u00ed y ahora, para ser feliz ahora y forjar un futuro revitalizado, pleno y feliz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">POR SILVIA BRITO<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lic.silvia.braida\/\">@LIC.SILVIABRAIDA<\/a><\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lic.silvia.braida\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-46300 alignleft\" src=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11-300x300.jpg 300w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11-150x150.jpg 150w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11-80x80.jpg 80w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11-100x100.jpg 100w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/silvia-blog11.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es necesario haber tenido un pasado feliz para experimentar una vida plena y feliz en el presente y hacia el futuro.\u00a0 A lo largo de mis tres d\u00e9cadas de experiencia en el campo de la Psicolog\u00eda, he trabajado con much\u00edsimas mujeres que se encontraban presas del sufrimiento, creyendo que un pasado marcado por la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":46301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-46299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mensajespositivos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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