{"id":45821,"date":"2024-05-04T08:00:28","date_gmt":"2024-05-04T12:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=45821"},"modified":"2024-05-03T20:40:12","modified_gmt":"2024-05-04T00:40:12","slug":"la-ansiedad-si-se-puede-eliminar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/","title":{"rendered":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><strong><em>\u201cNo aprendas a vivir con ansiedad, si la normalizas, llegar\u00e1 el momento en que no dar\u00e1s m\u00e1s y querr\u00e1s soltarlo todo. Valora tu presente, honra la incertidumbre de lo que viene y trabaja para ser tu mejor versi\u00f3n, as\u00ed proyectar\u00e1s un futuro emocionalmente en equilibrio\u201d. By <\/em><\/strong><strong>Leslie Life Coach.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.<\/p>\n<p>La ansiedad la podr\u00edamos definir como una emoci\u00f3n ante un evento estresante y si se cronifica genera alteraci\u00f3n f\u00edsica y mental. Hay personas que normalizan vivir con ansiedad.<\/p>\n<p>Estar bajo un cuadro de ansiedad es como estar con el pie en el acelerador de tu veh\u00edculo, estando en neutro (parking). No avanzas, pero est\u00e1s con las revoluciones al l\u00edmite. Eso mismo, sucede en tu cerebro, dado que liberas cortisol (hormona del estr\u00e9s) de forma prolongada, siendo \u00e9stas las que generan tus revoluciones elevadas.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas de una persona estresada <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cansancio emocional y f\u00edsico<\/li>\n<li>Molestia y debilidad muscular<\/li>\n<li>Acelera el envejecimiento<\/li>\n<li>Distracci\u00f3n, desenfoque, desmotivaci\u00f3n, amnesia<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n del sistema digestivo, disnea, n\u00e1useas, estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Somatizaci\u00f3n, desrealizaci\u00f3n, insomnio<\/li>\n<li>Dificultad para respirar o sensaci\u00f3n de ahogo, taquicardia<\/li>\n<li>Mareos, v\u00e9rtigos<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n, escalofr\u00edos<\/li>\n<li>Alteraciones del ciclo menstrual<\/li>\n<li>Eyaculaci\u00f3n precoz, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/li>\n<li>Miedo injustificado<\/li>\n<li>Preocupaciones intensas, anticipaci\u00f3n negativa a situaciones<\/li>\n<li>Pensamientos catastr\u00f3ficos y\/o negativos<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de confianza, baja autoestima, sensaci\u00f3n de inferioridad<\/li>\n<li>Torpeza, inquietud, hiperactividad, reacciones de sobresaltos<\/li>\n<li>Poca tolerancia, agresividad<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo enfrentar la ansiedad? <\/strong>Conforme a mi experiencia, hay dos formas de trabajar la ansiedad:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Modo ef\u00edmero<\/strong>, es decir, debes aprender a enfrentar las crisis de ansiedad y superarlas seg\u00fan cada evento que la detone. Hay muchas formas de llevar, entre ellas, meditar, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente, mindfulness, conectar a la gratitud, escribir frases motivadoras, llevar un registro de tus emociones, centrarse en el presente, crear h\u00e1bitos de sue\u00f1o, descansar, practicar deporte, tomar sol, evitar las pantallas, evitar noticias, llorar, liberar emociones del momento, rodearte de personas que te inspiren, entre otros. Este modo, s\u00f3lo te ayudar\u00e1 a enfrentar la crisis, luego puedes volver a tener otra.<\/li>\n<li><strong>Modo origen<\/strong>, significa un proceso terap\u00e9utico integral donde te acompa\u00f1o a identificar la ra\u00edz de este s\u00edntoma, es decir, buscar el origen, la causa. Generalmente, la ansiedad viene de primera infancia y se detona en eventos de tu presente. Ejemplo en la ni\u00f1ez \u201cun pap\u00e1 descontrolado\u201d, \u201cuna mam\u00e1 exigente\u201d, etc. Con Hipnosis identificamos este origen y lo reprogramamos a nivel subconsciente estando en trance hipn\u00f3tico. Y a nivel consciente, lo trabajaremos de dos formas: primero, resignificamos con Psicoterapia Breve todo aquello que se trabaj\u00f3 con Hipnosis. Segundo, te ense\u00f1o t\u00e9cnicas de control emocional y t\u00e9cnicas de control mental con ejercicios aplicados de neurociencia para que aprendas a gestionar lo que sientes y lo que piensas.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>La importancia de controlar los pensamientos<\/strong><\/p>\n<p>Detr\u00e1s de cada pensamiento, yace una emoci\u00f3n. Y si esa emoci\u00f3n te lleva al estr\u00e9s entrar\u00e1s en desequilibrio emocional. Ejemplo, si pienso que el d\u00eda est\u00e1 nublado, ese pensamiento me puede llevar a una emoci\u00f3n de nostalgia y por ende mis acciones ser\u00e1n en esa direcci\u00f3n \u201cno levantarme\u201d, desmotivarme, pereza, pensamientos negativos como \u201cno ser\u00e1 un buen d\u00eda\u201d, entre otros.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puede detonar mi ansiedad en mi presente?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Factores ambientales<\/li>\n<li>Contaminaci\u00f3n del aire<\/li>\n<li>Ruido excesivo<\/li>\n<li>Falta de espacios verdes<\/li>\n<li>Rodearnos de personas negativas<\/li>\n<li>Carencia de apoyo emocional<\/li>\n<li>Exceso de pantallas como celulares, computadoras, TV, etc.<\/li>\n<li>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica al trastorno de ansiedad<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer? <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ejercicios de mindfulness para trabajar cada crisis de ansiedad.<\/li>\n<li>Tomar terapia para trabajar tu s\u00edntoma de ra\u00edz y aprender a gestionar emociones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hipnosis.leslielife\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45826 alignleft\" src=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie.jpg\" alt=\"\" width=\"241\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie.jpg 879w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-300x300.jpg 300w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-150x150.jpg 150w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-768x768.jpg 768w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-80x80.jpg 80w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-600x600.jpg 600w, https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/leslie-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hipnosis.leslielife\/\">LESLIE K. VARGAS<\/a><br \/>\n<\/strong><strong>Psic\u00f3loga Hol\u00edstica.<br \/>\n<\/strong><strong>Magister en Psicologia Cl\u00ednica<br \/>\n<\/strong><strong>Hipnoterapeuta<br \/>\n<\/strong><strong>Periodista con Post\u00edtulos en Gesti\u00f3n y Adm. de Empresa<br \/>\n<\/strong><strong>CEO Leslie Life Coach (LLC)<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hipnosis.leslielife\/\">@hipnosis.leslielife<\/a><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNo aprendas a vivir con ansiedad, si la normalizas, llegar\u00e1 el momento en que no dar\u00e1s m\u00e1s y querr\u00e1s soltarlo todo. Valora tu presente, honra la incertidumbre de lo que viene y trabaja para ser tu mejor versi\u00f3n, as\u00ed proyectar\u00e1s un futuro emocionalmente en equilibrio\u201d. By Leslie Life Coach. El estr\u00e9s es la respuesta del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":45823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-45821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mensajespositivos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pienso En Positivo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-04T12:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pienso en positivo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pienso en positivo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pienso en positivo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf\"},\"headline\":\"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR\",\"datePublished\":\"2024-05-04T12:00:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/\"},\"wordCount\":694,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ansiedadposter.jpg\",\"articleSection\":[\"Mensajes positivos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/\",\"name\":\"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ansiedadposter.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-04T12:00:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf\"},\"description\":\"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ansiedadposter.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/ansiedadposter.jpg\",\"width\":1200,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/\",\"name\":\"Pienso En Positivo\",\"description\":\"Te ayudamos a vivir y pensar en positivo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf\",\"name\":\"Pienso en positivo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pienso en positivo\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/yopiensoenpositivo.com\\\/online\\\/author\\\/pienso-en-positivo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo","description":"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo","og_description":"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.","og_url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/","og_site_name":"Pienso En Positivo","article_published_time":"2024-05-04T12:00:28+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pienso en positivo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Pienso en positivo","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/"},"author":{"name":"Pienso en positivo","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/#\/schema\/person\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf"},"headline":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR","datePublished":"2024-05-04T12:00:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/"},"wordCount":694,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg","articleSection":["Mensajes positivos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/","url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/","name":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR - Pienso En Positivo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg","datePublished":"2024-05-04T12:00:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/#\/schema\/person\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf"},"description":"El estr\u00e9s es la respuesta del cuerpo ante una amenaza y la ansiedad es la reacci\u00f3n del cuerpo al estr\u00e9s.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#primaryimage","url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg","contentUrl":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ansiedadposter.jpg","width":1200,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-ansiedad-si-se-puede-eliminar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"LA ANSIEDAD SI SE PUEDE ELIMINAR"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/#website","url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/","name":"Pienso En Positivo","description":"Te ayudamos a vivir y pensar en positivo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/#\/schema\/person\/5b0294f44521e63e12f78f8522f15fbf","name":"Pienso en positivo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35fff5dad79ce1b037f152f27237cc592a95d286414e06ada68902451142a1f2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pienso en positivo"},"url":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/author\/pienso-en-positivo\/"}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45821"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45827,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45821\/revisions\/45827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}