{"id":45380,"date":"2024-02-10T09:31:28","date_gmt":"2024-02-10T13:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=45380"},"modified":"2024-02-10T09:31:28","modified_gmt":"2024-02-10T13:31:28","slug":"sana-tu-corazon-y-vuelve-a-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/sana-tu-corazon-y-vuelve-a-ser-feliz\/","title":{"rendered":"Sana tu coraz\u00f3n y vuelve a ser feliz"},"content":{"rendered":"

Cada p\u00e9rdida que vivimos a lo largo de nuestras vidas puede dejarnos un gran dolor en el coraz\u00f3n. Especialmente porque la mayor\u00eda son inesperadas. Podemos experimentar una p\u00e9rdida por muchas razones como, por ejemplo, una muerte por accidente, enfermedad repentina, o gente querida que decide quitarse la vida. Tambi\u00e9n perdemos cosas materiales, una casa quemada con todas tus pertenencias, o tener que salir de tu pa\u00eds porque tu vida est\u00e1 en riesgo. Asimismo, las relaciones que terminan de forma abrupta, y las personas que se alejan de tu vida sin dar explicaci\u00f3n son p\u00e9rdidas dolorosas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Y, \u00bfte digo algo que parece obvio pero que muchos olvidamos? Todos hemos vivido momentos dif\u00edciles de p\u00e9rdida en alg\u00fan punto de nuestras vidas, yo incluida, porque he experimentado numerosas p\u00e9rdidas en carne propia. Pero justo por eso s\u00e9 que no podemos permitir que nos invada la tristeza profunda, no podemos dejar de mirar al futuro, de apreciar el presente y vivir los aspectos bonitos de la vida que a\u00fan quedan, a pesar de todo lo sucedido.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mis acompa\u00f1amientos como Coach de Duelo<\/a> a quienes tambi\u00e9n han lidiado con una p\u00e9rdida, me han llevado a reflexionar sobre el dolor no expresado, y esos duelos que nos trastocan la vida y nos dejan sin entender una gran cantidad de emociones durante un tiempo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Antes de sentarme a escribir este blog, retom\u00e9 la lectura de dos libros que han sido mi gu\u00eda sobre el tema. El primero, “The Love Never Ends<\/a>” (El Amor nunca termina) escrito por mi maestra espiritual Sunny Dawn Johnston, y el segundo, “D\u00e9jalos Ir con Amor” de Nancy O\u2019Connor. A su vez, volv\u00ed a revisar las p\u00e1ginas de mi libro “De las Cenizas al Amor<\/a>” para refrescar el camino del duelo, siendo mis experiencias en este proceso la base de su creaci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Un gigante dormido.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Con este escrito te entrego, con infinito amor, la idea de que todos en un momento u otro vamos a vivir la tristeza de separarnos de un ser amado. Es inevitable. Y es por ello que busco que soltemos el tab\u00fa de hablar del tema. De hacerlo sin miedo, con apertura, dejando aflorar los sentimientos, permiti\u00e9ndonos sentir ese hueco en el pecho y dejando brotar cuantas l\u00e1grimas sean necesarias para mitigar ese dolor en medio del proceso, mientras llega la aceptaci\u00f3n de esa nueva realidad. Por mi propia experiencia he entendido que el dolor que todos sentimos por la separaci\u00f3n es genuino y humano.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aunque nos pidan tener fortaleza y la tengamos, tambi\u00e9n es v\u00e1lido caer y desplomarse cuando aparecen las emociones de tristeza, dolor, desconsuelo, desolaci\u00f3n y desesperanza. Como todo proceso, el duelo tiene su tiempo de maduraci\u00f3n, hay que permitirle expresarse y desarrollarse para el bien emocional, mental y f\u00edsico de cada individuo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cuando evitamos sentir eso que tanto nos duele, la rabia que nos produce no entender, la soledad porque no volveremos a ver a quienes hemos perdido, o la incertidumbre por conversaciones que nunca se dieron (en muchos casos, no hubo tiempo para explicar), es en esos momentos, cuando debemos permitirnos sentir cada emoci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Necesitamos expresarlo todo sin preocuparnos por la cr\u00edtica o lo que otros dir\u00e1n. Sin temor a ser juzgados por no tener fe, por sentir tristeza al mostrar nuestra vulnerabilidad ante quienes intentan consolarnos, o por intentar controlar lo que sentimos para aparentar ser fuertes frente a nuestra familia que nos necesita.<\/p>\n

 <\/p>\n

Porque si no, los d\u00edas pasan, y el duelo se queda atrapado, escondido, hasta que, en el instante menos esperado, cualquier suceso doloroso nos recuerda que hay un gigante dormido que debemos atender. O, muy frecuentemente, sin entender por qu\u00e9, nos enfrentamos a un proceso de gripe, infecci\u00f3n pulmonar o sinusitis. Y esto no es m\u00e1s que el cuerpo f\u00edsico necesitando drenar y liberar todas esas l\u00e1grimas que se quedaron secas dentro del pecho cuando evitamos llorar por miedo.<\/p>\n

 <\/p>\n

La muerte es parte de la vida.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

La comprensi\u00f3n de la muerte y el duelo nos lleva a explorar las capas m\u00e1s profundas de nuestra existencia. Es un proceso que va m\u00e1s all\u00e1 de la simple aceptaci\u00f3n de la p\u00e9rdida; es una inmersi\u00f3n en la complejidad de las emociones humanas y la necesidad de expresarlas de manera aut\u00e9ntica. En mi b\u00fasqueda de comprensi\u00f3n, he descubierto que no es un proceso lineal; es un laberinto de emociones entrelazadas que requiere paciencia y compasi\u00f3n hacia uno mismo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al explorar las p\u00e1ginas de “Love Never Ends” y “D\u00e9jalos Ir con Amor”, he encontrado consuelo en las experiencias compartidas por sus autoras. Sus palabras act\u00faan como luci\u00e9rnagas, iluminando el camino, una a una, a trav\u00e9s de la oscuridad del duelo. Mi propio libro, “De las Cenizas al Amor”, es en s\u00ed un testimonio personal de la capacidad humana para transformar el dolor en amor, crecimiento y prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n

 <\/p>\n

Es que juntos, tenemos el poder y la capacidad de expandir el di\u00e1logo sobre algo que todos tendremos en com\u00fan mientras vivimos, desterrando los mitos y tab\u00faes que lo rodean. La sociedad a menudo nos insta a ser fuertes, a ocultar nuestras emociones bajo una m\u00e1scara de valent\u00eda. Sin embargo, la fortaleza real radica en la vulnerabilidad, en permitirnos sentir el dolor sin restricciones ni juicios.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Procesar un duelo es vital, tan esencial como respirar.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Negar el espacio para el dolor, no es de \u201cfuertes”. Es negarnos la vida a nosotros mismos, es prolongar la agon\u00eda emocional y f\u00edsica. La fortaleza no se basa en la ausencia de l\u00e1grimas, sino en la disposici\u00f3n de soltarlas y aceptarlas como parte integral de la experiencia humana. Esto nos har\u00e1 m\u00e1s libres y felices.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sentir con conciencia la tristeza, el enojo y la confusi\u00f3n es un acto de autocompasi\u00f3n, un paso hacia la sanaci\u00f3n completa. La sociedad, a veces, nos presiona para que superemos r\u00e1pidamente el duelo, que actuemos como si nada pas\u00f3, como si todo estuviese bien justamente porque es \u201cparte de la vida\u201d. Sin embargo, cada individuo tiene su propio ritmo, y aunque la muerte es natural, el duelo tambi\u00e9n lo es.<\/p>\n

 <\/p>\n

A su vez, es complejo. Cada fase es \u00fanica y merece ser experimentada plenamente. Es la opci\u00f3n m\u00e1s directa a sanar. As\u00ed que hoy y siempre, mi misi\u00f3n es recordarte a ti, que reconoces ese dolor del que estoy hablando, que est\u00e1 bien sentir, est\u00e1 bien llorar y est\u00e1 bien buscar apoyo cuando lo consideres necesario.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Soy Maria Alejandra Celis Yanes<\/a> y estoy aqu\u00ed, para acompa\u00f1arte, con mi coraz\u00f3n a tu servicio.
\nIG: https:\/\/www.instagram.com\/marialejandracelisyanes\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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