{"id":42228,"date":"2023-05-13T08:30:00","date_gmt":"2023-05-13T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=42228"},"modified":"2023-05-12T17:20:38","modified_gmt":"2023-05-12T21:20:38","slug":"toxico-y-sutil-amar-o-sentir-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/toxico-y-sutil-amar-o-sentir-amor\/","title":{"rendered":"T\u00f3xico y Sutil: Amar o sentir amor"},"content":{"rendered":"\n

Hoy vamos a hablar de las relaciones toxicas sutiles, son aquellas, que, si bien nos generan mucho malestar y deterioro emocional, son dif\u00edciles de pesquisar y poder darnos cuenta del da\u00f1o que nos generan<\/p>\n\n\n\n

Te ha pasado de estar en una relaci\u00f3n, sentir mucho amor, \u00bfpero que a la vez es dif\u00edcil comprender que est\u00e1 pasando? \u00bfTe ha pasado de estar con alguien que te dice cosas hermosas, pero te sent\u00eds cada d\u00eda m\u00e1s insegur@ de ti y de la relaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

Bien, existen muchas formas de relaciones toxicas, algunas son muy evidentes como las violencias, las infidelidades constantes y los malos tratos; pero otros modos de toxicidad son m\u00e1s sutiles (aunque no por ello menos da\u00f1inas emocionalmente)<\/p>\n\n\n\n

Dentro de las relaciones toxicas y sutiles, encontramos los v\u00ednculos con Dobles Discursos o disonancias cognitivas.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es un Doble Discurso?<\/p>\n\n\n\n

Es cuando una persona, en su comunicaci\u00f3n verbal y no verbal nos dice dos mensajes contrapuestos en simultaneo, por ejemplo, si con las palabras dice \u201cte amo mucho\u201d, pero nunca tiene tiempo para verte; si con las palabras dice que le \u201cgustas mucho\u201d pero busca a otras personas; si con las palabras dice \u201cquiero estar siempre contigo\u201d, pero en sus actos muestra todo lo contrario, se muestra distante o desinteresad@. Todos estos son ejemplos de dobles discursos. Te ha pasado que tu pareja presente estas disonancias en sus mensajes?<\/p>\n\n\n\n

Estos dobles discursos generan mucho malestar a la persona que los recibe, nuestro psiquismo quiere darle sentido y poder descubrir si lo que dice (que es tan hermoso) o lo que hace (que es tan doloroso) es verdad. El cerebro descubre una disonancia, y comienzan las dudas, las inseguridades y el intentar descubrir la verdad, con la intenci\u00f3n de dar fin a la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

Algunos pacientes cuentan como ante estas disonancias se han puesto m\u00e1s inquisidores por la profunda necesidad de saber cu\u00e1l de estos mensajes contrapuestos es el verdadero, muchas veces, comienzan a presionar a sus parejas, a cuestionarles, a pedir m\u00e1s explicaciones, demostraciones, o a exigir gestos y palabras que, en general, contin\u00faan confusos y cada vez m\u00e1s ambiguos.<\/p>\n\n\n\n

Si esto te est\u00e1 pasando, si tu pareja, novi@ o amigo con derechos, tiene dobles discursos, quiero decirte dos cosas:<\/p>\n\n\n\n

  1. Es normal que quieras saber la verdad, es normal que intentes darles sentido a los discursos ambiguos. No te culpabilices, se comprensiv@ contigo, habla de salud mental el querer entender que esta pasando en el v\u00ednculo.<\/li>
  2. Recuerda que en general, ni la propia persona entiende sus dobles discursos, por tanto es muy probable que intentar hacerle entrar en raz\u00f3n y definir sus emociones, o mejor dicho intentar que sus Pensamientos-Sentimientos-Acciones sean congruentes, sea una misi\u00f3n casi imposible.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    En mi experiencia cl\u00ednica, antes de tomar distancia de un v\u00ednculo, siempre es importante intentar primero dialogar, expresar mis emociones de forma abierta, sincera y asertiva.  Otra alternativa es poder comenzar terapia individual para poder comprender y comprenderte, y si la pareja es formal pueden iniciar un espacio de terapia de pareja.<\/p>\n\n\n\n

    Si los dobles discursos contin\u00faan, si el estar en una relaci\u00f3n te genera malestar, entonces recuerda que el Autocuidado es salud, que el autocuidado no es ego\u00edsmo, y que el Autocuidado te permitir\u00e1 entablar nuevos y saludables v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n

    Si esa persona que amas, te quita la paz mental, probablemente ames una idea idealizada de \u00e9l o ella y no a la persona real. Nadie es tan indispensable como para que hipoteques tu salud mental, tu calma emocional, ni tu vida!<\/p>\n\n\n\n

    Momento de avanzar<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n






    Lic Claudia Rabinovitz
    Psic\u00f3loga
    @ansiedad.free<\/a>
    +34 656 17 49 51<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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