C\u00f3mo encontrar la paz interior.<\/p>\n\n\n\n
Necesito paz interior<\/strong> \u00bfLo has dicho o pensado alguna vez?<\/p>\n\n\n\n El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual as\u00ed como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas.<\/p>\n\n\n\n Y seguramente esas palabras solicitando ayuda habr\u00e1n quedado simplemente en una mera frase pronunciada o pensada en un determinado momento. Pero convirti\u00e9ndose en un hecho repetitivo en el tiempo de forma angustiosa, logrando entrar en un bucle emocional de ansiedad y desesperaci\u00f3n que logra minar nuestra alegr\u00eda, optimismo y vitalidad. El sosiego interior brilla por su ausencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de la gente simplemente no se siente con sensaci\u00f3n de paz, de tranquilidad, de serenidad<\/strong>, durante todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, hay un instante en el que es necesario decir \u201c\u00a1basta ya!\u201d\u201d\u00a1Hasta aqu\u00ed hemos llegado!\u201d. Hay que acabar con las preocupaciones innecesarias<\/strong> y la velocidad desenfrenada de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n Hay que reencontrar la paz interior.<\/strong> Para ello es necesario que hagamos un par\u00e9ntesis en nuestra vida y nos dediquemos un tiempo para reordenar nuestras necesidades, nuestras prioridades vitales.<\/p>\n\n\n\n Tu actitud y respuestas ante los hechos de la vida pueden ir acompa\u00f1ados de ansiedad e ira, o puedes responder con calma y paz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 es la paz interior?<\/p>\n\n\n\n Podemos decir sin riesgo a equivocarnos que la paz interior es una sensaci\u00f3n de bienestar o felicidad, que nos llena de una profunda tranquilidad<\/strong>. Es un estado en el que la mente se a\u00edsla y deja fuera miedos, preocupaciones, sufr1imiento.<\/p>\n\n\n\n Cualquier sensaci\u00f3n, pensamiento y emoci\u00f3n negativa que nos pudiera perturbar queda fuera de la burbuja de calma que obtenemos con este estado.<\/p>\n\n\n\n Entablamos una conexi\u00f3n especial o superior con nosotros mismos, y con el maravilloso Universo que nos rodea, percibiendo y disfrutando de detalles y matices que antes no nos hab\u00edamos dado cuenta. Decir paz interior es decir paz espiritual<\/strong>, es sentir que la conexi\u00f3n mente esp\u00edritu es total.<\/p>\n\n\n\n La paz mental significa dejar de luchar<\/strong> por el tiempo en el que somos capaces de permanecer en ella, apartando de un plumazo todos los problemas y contratiempos de nuestra rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n La importancia de la mente para conseguir la calma interna<\/p>\n\n\n\n Cuida tus pensamientos porque se volver\u00e1n palabras. Quiz\u00e1s no haga falta a\u00f1adir nada m\u00e1s despu\u00e9s de estas sabias palabras de Ghandi, La mente lo es todo en nuestro crecimiento personal y por supuesto en nuestro sendero hacia la tranquilidad personal, hacia nuestra calma interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tanto si creemos que podemos alcanzar la paz interior como si creemos que no lo conseguiremos, en ambos pensamientos tenemos raz\u00f3n.<\/strong> S\u00f3lo depende de nosotros elegir uno u otro. En el primero tendremos que trabajar con determinaci\u00f3n para alcanzar nuestra paz espiritual<\/strong>, el segundo no nos costar\u00e1 mucho decidirlo pero nuestra calidad de vida descender\u00e1 muchos enteros. \u00bfQu\u00e9 eliges tu?<\/p>\n\n\n\n No permitas que tu mente te deje en tu zona de confort, da pasos y sal de all\u00ed. Notar\u00e1s los beneficios en poco tiempo. Aunque eso s\u00ed, te tendr\u00e1s que esforzar. La paz interior se lo merece.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEs posible alcanzar la paz interior?<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s te pase por la cabeza que encontrar la calma espiritual<\/strong> es imposible. Encontrar la serenidad en el mundo atronador en el que nos movemos es un tarea a veces m\u00e1s complicada de lo que deber\u00eda ser. Cualquier situaci\u00f3n adversa se ve magnificada por el frenes\u00ed, la velocidad que respiramos en la civilizaci\u00f3n actual.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, eso no implica que sea imposible alcanzar la paz interior<\/strong>. Tenemos que esforzarnos en conseguir filtrar todo lo que proviene de nuestro exterior. Y para ello es necesario conseguir manejar nuestra propia nave vital. Una vez que tomamos las riendas de nuestra vida, podemos llevar a la realidad alcanzar la paz interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfEn qu\u00e9 momento se logra estar en calma?<\/p>\n\n\n\n Podemos decir que la paz espiritual se alcanza poco a poco, sorbito a sorbito y a lo largo del camino por el que transitamos. Se trata de una decisi\u00f3n personal e intransferible, en la que tenemos que modificar muchos h\u00e1bitos y crear otros<\/strong> comportamientos que nos den esa tranquilidad vital.<\/p>\n\n\n\n Depende de cada personal llegar a ese estado en un momento u otro, no hay una ciencia exacta. Unos necesitar\u00e1n toda una vida y otros por gen\u00e9tica del alma proclive a esa calma emocional<\/strong>, llegar\u00e1n a ese estado con extremada facilidad.<\/p>\n\n\n\n La paz personal<\/strong> engendra energ\u00eda. Nuestro incremento eficaz de energ\u00eda f\u00edsica y espiritual es consecuencia de nuestro descubrimiento de la paz interior<\/strong>. \u00c9ste es un paso de gigante hacia la paz interior al nivel espiritual m\u00e1s elevado.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo encontrar la paz interior?<\/p>\n\n\n\n Se trata de aquietar la mente<\/strong> y para ello que mejor que realizar ejercicios para una mejor forma de encarar el d\u00eda a d\u00eda de una forma m\u00e1s pausada mentalmente.<\/p>\n\n\n\n Tienes que programar tu vida dejando un espacio para recobrar la serenidad<\/strong> y que mejor forma que hacerlo que a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n<\/strong>. Si no sabes c\u00f3mo hacerlo, no tendr\u00e1s excusa tras la lectura te nuestra sencilla gu\u00eda de meditaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de meditar, tu mente y tu cuerpo estar\u00e1n m\u00e1s preparados para encarar unos minutos de reflexi\u00f3n en busca de esa deseada paz interior<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Hoy en d\u00eda es complicado conversar con uno mismo. Adentrarnos en la belleza de nuestro Universo personal requiere de un sosiego interior<\/strong> en el cual tenemos que acostumbrarnos a convivir con nuestra propia soledad.<\/p>\n\n\n\n Tenemos que aprender a alejarnos con nuestra mirada interior de nosotros mismos, convirti\u00e9ndonos en meros espectadores, para lograr sentir de esta forma nuestra agitaci\u00f3n interior.<\/strong> Poco a poco y con paciencia, ralentizando nuestra respiraci\u00f3n, nuestro pulso cardiaco, alcanzaremos la placidez interna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s el silencio es el poder m\u00e1s grande que existe<\/strong>. Porque todo lo que existe son aspectos parciales del silencio.<\/p>\n\n\n\n La manera de disfrutar de unos instantes de nuestra preciada vida depende de nosotros. Si, no mires para otro lado, exclusivamente de nosotros, y tu est\u00e1s incluido. Al igual que yo.<\/p>\n\n\n\n Si limpiamos nuestra CPU mental y la dejamos m\u00e1s libre de pensamientos negativos e ideas in\u00fatiles podremos centrarnos en disfrutar de una vida m\u00e1s fluida y feliz. Una vida con m\u00e1s paz interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uno de los grandes secretos para lograr la paz interior es el agradecimiento.<\/strong> \u00bfA qui\u00e9n?<\/p>\n\n\n\n Pues a todo. Al Universo, a los que nos rodean, a la vida. Debemos extraer el jugo positivo de todas las vivencias que tenemos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En realidad, siempre hay algo por lo que hay que dar las gracias. Agradecer es el mejor b\u00e1lsamo para alcanzar la felicidad , <\/strong>para equilibrar nuestra paz interior.<\/p>\n\n\n\n Cuando empezamos a sentirnos agradecidos por lo que tenemos, en vez de quejarnos por lo que no tenemos, reencontramos un nuevo equilibrio intern2o.<\/p>\n\n\n\n Tenemos que aprender a dar sin esperar nada a cambio. La generosidad est\u00e1 vinculada a la gratitud y alejar el ego\u00edsmo ayudar\u00e1 a que el sosiego nos abrace con sus brazos. Reduce tus quejas, y encuentra una manera de estar agradecido, no importa qu\u00e9. Y luego sonr\u00ede.<\/p>\n\n\n\n Otros de los pilares b\u00e1sicos para la construcci\u00f3n de la paz interior es la empat\u00eda.<\/strong> Para ello debemos ponernos tantas veces como podamos en la piel de los que tenemos enfrente. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Estamos equivocados respecto a la cr\u00edtica negativa. Pensamos que hacerla nos va a dejar como nuevos, en un estado de tranquilidad. Pero no es as\u00ed, lo cierto es que esta nos corroe y nos destruye internamente. Dejando posos de acidez dentro de nosotros que tardamos en expulsar. Hace tanto da\u00f1o al que la recibe como al que emite ese juicio de valor.<\/p>\n\n\n\n Debemos aprender a ver lo positivo que nos rodea.<\/strong> Y pasar por alto lo negativo. Esto incluye a la cr\u00edtica. <\/p>\n\n\n\n Pedir perd\u00f3n y perdonar<\/strong> se perfilan como procesos terap\u00e9uticos importantes para alcanzar la paz espiritual. Perdonar consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra el que ha hecho el da\u00f1o, por otras constructivas.<\/p>\n\n\n\n Hay que perdonar, tanto a otros como a nosotros mismos. Quiz\u00e1s en muchas ocasiones sea complicado perdonar a terceros por da\u00f1os que nos hicieron en el pasado, pero mucho m\u00e1s dif\u00edcil es perdonarnos a nosotros mismos. Es ah\u00ed donde tenemos que incidir para alcanzar la calma interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El perd\u00f3n no es un acto \u00fanico que se hace en un momento dado, es un proceso continuo que se puede ir profundizando y completando a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n No todo en esta vida va a ser un camino de rosas.<\/strong> Encontrar la paz interior significa, ante todo, equilibrio.<\/p>\n\n\n\n Y para ello tenemos que aceptar que todo no es blanco, ni negro. Tenemos que aceptar ciertos sentimientos, sensaciones y emociones negativas que est\u00e1n instaurados en nuestra vida, as\u00ed como situaciones y vivencias que no son tan agradables como nos gustar\u00eda que fueran. Pero la vida es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Tenemos que aprender a equilibrar nuestra vida.<\/strong> Hay cosas de las que nos podremos desprender para aligerar nuestra carga, pero tenemos que aprender a vivir con muchas otras. De esta forma nuestra mente dejar\u00e1 de luchar y acabar\u00e1 encontrando la paciencia y la tan ansiada quietud interior.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual as\u00ed como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-39622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mensajespositivos"],"yoast_head":"\n
Cuida tus palabras porque se volver\u00e1n actos.
Cuida tus actos porque se volver\u00e1n costumbres.2
Cuida tus costumbres porque forjar\u00e1n tu car\u00e1cter.
Cuida tu car\u00e1cter porque forjar\u00e1 tu destino.
Y tu destino ser\u00e1 tu vida
Mahatma Gandhi<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n