Las emociones tienen el poder para cambiar una situaci\u00f3n presente hacia otra, diferente, desde un grado menor hasta un cambio radicalmente opuesto. El lazo afectivo de las relaciones amorosas tiene mucha potencialidad hacia los cambios extremos, que incluyen la transformaci\u00f3n del amor en odio, del acercamiento a la distancia, de la atracci\u00f3n a la repulsi\u00f3n, de las relaciones constructivas a las relaciones destructivas.<\/p>\n\n\n\n
Generalmente, mientras m\u00e1s nuestras emociones est\u00e1n bajo nuestro control, m\u00e1s estable y predecible es nuestro destino en la vida. Si ambos miembros de la pareja son personas que controlan bien sus emociones, su relaci\u00f3n amorosa por lo com\u00fan se adaptara en forma mutua sin efectos extremos, aunque aun influenciada por el desgaste normal de las relaciones, pero con el ambiente emocional conducente a resolver en forma realista y sana su relaci\u00f3n, mutuamente.<\/p>\n\n\n\n
Si solo uno de los miembros de la pareja puede controlar sus emociones, el futuro de la pareja en gran medida depender\u00e1 en su habilidad para confrontar constructivamente y manejar las emociones fuera de control del otro miembro de la pareja.<\/p>\n\n\n\n
Si ambos miembros de la pareja tienen poco control de sus emociones, entonces el futuro de su relaci\u00f3n queda a la merced de las circunstancias, aun de las m\u00e1s insignificantes. Cualquier situaci\u00f3n que les inicie emociones descontroladas puede poner a la pareja en situaci\u00f3n de ruptura o de franco deterioro.<\/p>\n\n\n\n
Al adquirir mas madurez la gente aprende por auto observaci\u00f3n cuales son sus “botones” emocionales y como las circunstancias de la vida los presionan. Esto les da una mayor posibilidad de interactuar en vez de solo reaccionar respecto de las circunstancias que les tocan respecto de otras personas.<\/p>\n\n\n\n
Pero, como la acumulaci\u00f3n de asuntos emocionales sin resolver debe evitarse por los efectos que eso tiene en nuestro bienestar emocional y de salud f\u00edsica, la expresi\u00f3n de nuestras emociones debe de alguna manera hacerse a trav\u00e9s de nuestra comunicaci\u00f3n. Entonces \u00bfc\u00f3mo podemos expresar en forma constructiva nuestras emociones y a la vez lograr expresarlas en forma clara y liberatoria de su carga, especialmente cuando esas emociones son negativas y\/o destructivas?<\/p>\n\n\n\n
Ser constructivo al expresar nuestras emociones significa expresar nuestros estados emocionales de maneras que no causen da\u00f1o a los que est\u00e1n interactuando con nuestras expresiones. Al decirle a la otra persona que estamos frustrados, enojados, o bajo alg\u00fan otro estado emocional negativo, hace una gran diferencia respecto de si expresamos esos sentimientos solo con nuestra actitud, maneras, palabras hirientes, lenguaje corporal de rechazo, etc. Aun una descarga emocional extrema despu\u00e9s de decir algo as\u00ed como “Estoy enojado por esta y esta otra raz\u00f3n” quedara posiblemente dentro de los limites que condicionan una respuesta o adaptaci\u00f3n emocional sana de \u00e9l o la interlocutora. Por el contrario, si la persona reaccionara como si el problema no debiera ser expuesto al interlocutor y solo tuviera cabida la acci\u00f3n en base al problema, esto solo puede dejar las cosas peor, y aun pueden provocar la ruptura inmediata o posterior o bien el deterioro serio de la relaci\u00f3n personal.<\/p>\n\n\n\n
El aprendizaje de nuestras maneras propias de expresarnos constructivamente es parte de nuestro desarrollo espiritual. Al final, su logro se produce gracias a la integraci\u00f3n entre nuestros niveles conscientes y subconscientes para resolver nuestra vida en nuestro mejor inter\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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