{"id":39578,"date":"2019-11-11T23:04:26","date_gmt":"2019-11-11T23:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=1534"},"modified":"2021-12-18T00:32:19","modified_gmt":"2021-12-18T00:32:19","slug":"que-es-la-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/que-es-la-resiliencia\/","title":{"rendered":"\u00bfQue Es La Resiliencia?"},"content":{"rendered":"\n<p>El t\u00e9rmino&nbsp;<strong>resiliencia<\/strong>&nbsp;proviene del lat\u00edn resilio que significa&nbsp;<strong>volver atr\u00e1s<\/strong>. Este t\u00e9rmino fue adaptado para aquellas personas que a pesar de vivir situaciones de alto riesgo, se desarrollan de forma sana psicol\u00f3gicamente hablando.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos decir que este concepto hace referencia a la&nbsp;<strong>capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades<\/strong>&nbsp;de la vida, la manera de c\u00f3mo superar y sobreponerse al dolor emocional de los acontecimientos desestabilizadores o traumas a los que la vida les expone. Este afrontamiento supone una transformaci\u00f3n de las situaciones dif\u00edciles a algo m\u00e1s adaptativo e incluso positivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, un sujeto con buena resiliencia, se expondr\u00e1 a este tipo de acontecimientos graves de una forma m\u00e1s sana, siendo capaz de sobreponerse y de adaptarse al suceso expuesto, saliendo de \u00e9ste fortalecido y en ocasiones transformado.<\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>resiliencia es una habilidad que se puede ir desarrollando<\/strong>&nbsp;en cualquier etapa de la vida. Mediante procesos de aprendizaje, el sujeto puede ir adquiriendo nuevas conductas y formas de pensar. Se considera un buen momento para comenzar este aprendizaje en la ni\u00f1ez. La estimulaci\u00f3n de las \u00e1reas cognitivas, conductuales y afectivas &nbsp;desde edades tempranas ayudar\u00e1 en la \u00e9poca adulta a la exposici\u00f3n de acontecimientos negativos o traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Desarrollar una buena autoestima y una alta confianza en s\u00ed mismo y en los dem\u00e1s, son factores que ayudan a conseguir esta habilidad. La sobreprotecci\u00f3n, la falta de apoyo, la hu\u00edda o el evitar este tipo de situaciones son alguno de los factores negativos para el desarrollo de la misma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 caracteriza a una persona resiliente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Son personas que aceptan la realidad tal cual viene, no tratan de disfrazarla o adornarla. Buscan con optimismo f\u00f3rmulas que les ayuden a salir de esa situaci\u00f3n negativa sin evitar tales circunstancias, haci\u00e9ndose cargo de los problemas que conlleva.&nbsp;<\/li><li>Su flexibilidad les permite adaptarse con facilidad a los continuos cambios que ofrece la vida.&nbsp;<\/li><li>Generalmente son muy capaces de aislar sus emociones de los problemas, hecho que les ayuda a afrontarlos con mayor objetividad y finalmente con m\u00e1s eficacia en la b\u00fasqueda exitosa de soluciones. Su capacidad para controlar sus impulsos y emociones supone una caracter\u00edstica importante.&nbsp;<\/li><li>Poseen una motivaci\u00f3n elevada que les ayuda a mejorar las situaciones negativas. Son sujetos con alta autoestima y una gran &nbsp;confianza en s\u00ed mismo y sus capacidades.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El potenciar los recursos personales y sociales de la persona ayudar\u00e1 a afrontar situaciones conflictivas, traum\u00e1ticas o negativas. De esta manera, se conseguir\u00e1 enfrentar mejor a las diferentes dificultades de la vida. Es importante destacar que&nbsp;<strong>todos poseemos esta habilidad pero solo depende de nosotros su entrenamiento y desarrollo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este recurso personal nos permitir\u00e1 desbloquearnos de lo negativo, abrir puertas nuevas y descubrir nuevas salidas ante los conflictos. &nbsp;Protegernos y resurgir al igual que forjar comportamientos positivos a pesar de las circunstancias y situaciones dif\u00edciles es la grand\u00edsima ventaja de ser una persona resiliente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Afronta los problemas por muy dif\u00edciles que sean, recuerda que eres fuerte y capaz de todo aquello que te propongas<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Cuando creas que algo te puede derrumbar afronta con optimismo sin mirar tus debilidades recordando siempre tus capacidades y tus \u00e9xitos, no tus fracasos<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Ap\u00f3yate en familiares y amigos, busca su ayuda, en ocasiones el proceso puede ser largo pero nunca debes renunciar a tu objetivo de \u00e9xito<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>-PsicoAdapta-<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9rmino resiliencia proviene del lat\u00edn resilio que significa volver atr\u00e1s. 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