Respiramos desde que nacemos hasta que morimos y la mayor parte de las veces no somos conscientes de la importancia de un gesto tan sencillo que no s\u00f3lo nos permite seguir vivos, sino que se revela como una garant\u00eda de salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n
Vivimos en vez de morir de asfixia, y eso nos hace pensar a menudo que el tema de la respiraci\u00f3n est\u00e1 resuelto; pero la diferencia entre respirar bien o mal no supone una diferencia entre la vida y la muerte, sino entre la salud o la falta de ella. La vida comienza con el primer respiro del reci\u00e9n nacido y acaba con la exhalaci\u00f3n del \u00faltimo suspiro.<\/p>\n\n\n\n
Si comparamos el ox\u00edgeno con otros elementos indispensables para la vida, observamos que una persona podr\u00eda mantenerse con vida sin beber agua o cualquier otro l\u00edquido casi una semana, en el mejor de los casos; se pueden pasar varias semanas sin comer alimento s\u00f3lido y, de acuerdo con los experimentos m\u00e1s osados, hasta dos meses sin dormir.<\/p>\n\n\n\n
Pero sin ox\u00edgeno no podr\u00edamos sobrevivir ni siquiera 15 minutos. Es m\u00e1s, las c\u00e9lulas de nuestro cerebro apenas resistir\u00edan tres minutos sin ser fatalmente da\u00f1adas por la carencia del preciado gas.<\/p>\n\n\n\n
No hay mucha gente consciente de la importancia del ox\u00edgeno, y tambi\u00e9n del di\u00f3xido de carbono, en nuestras vidas. Se sabe que es importante respirar bien en el deporte, en las artes marciales, en el yoga\u2026 pero la importancia de respirar bien va m\u00e1s all\u00e1 y lo engloba todo, cada acto de nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n
LA RESPIRACI\u00d3N, UN ANTIESTRESANTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es muy probable que hoy recibamos en un s\u00f3lo d\u00eda m\u00e1s est\u00edmulos de los que nuestros ancestros experimentaban a lo largo de toda su vida. Empezando por la alarma del despertador y acabando por las noticias de la noche, pasando por las horas de sue\u00f1o defendidas contra la actividad cotidiana y la guerra permanente contra el reloj, nuestra vida se ha convertido en una carrera permanente y como consecuencia, nuestro cuerpo se ha acostumbrado a mantener un extraordinario nivel de estimulaci\u00f3n y aceleraci\u00f3n. Y mucho antes de que lleguen los infartos o la hipertensi\u00f3n, lo primero que sucede en nuestro organismo ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s es un cambio en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La consecuencia l\u00f3gica de una vida sometida al estr\u00e9s permanente es un cambio permanente en la respiraci\u00f3n, un h\u00e1bito nuevo que nada tiene que ver con lo que ser\u00eda la respiraci\u00f3n natural. Y \u00e9se es el objetivo de todas las terapias respiratorias: recuperar la respiraci\u00f3n natural. Volver a los or\u00edgenes, a la salud.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPOR QU\u00c9 RESPIRAR ES TAN IMPORTANTE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n AI respirar, nuestro cuerpo absorbe el ox\u00edgeno que necesita para vivir y se libera del di\u00f3xido de carbono que no cumple ya funci\u00f3n alguna. Al inhalar aire, la sangre absorbe el ox\u00edgeno y recorre todo el organismo para abastecer a las c\u00e9lulas que lo necesitan para que puedan producir energ\u00eda gracias a la combusti\u00f3n de ese ox\u00edgeno. El di\u00f3xido de carbono es el producto sobrante de este proceso.<\/p>\n\n\n\n Si no respiramos bien, nuestros pulmones no reciben suficiente ox\u00edgeno; por consiguiente, nuestra sangre no obtiene la cantidad suficiente para ofrecer a las c\u00e9lulas el aporte energ\u00e9tico que necesitan. Esta falta de oxigenaci\u00f3n es por tanto la culpable de muchas de nuestras enfermedades f\u00edsicas y ps\u00edquicas, como problemas de coraz\u00f3n o hipertensi\u00f3n y, por supuesto, estados de ansiedad, depresiones\u2026<\/p>\n\n\n\n Fuente: REVISTA<\/em> <\/em><\/em>INTEGRAL<\/em><\/p>\n\n\n\n NAMASTE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Respiramos desde que nacemos hasta que morimos y la mayor parte de las veces no somos conscientes de la importancia de un gesto tan sencillo que no s\u00f3lo nos permite seguir vivos, sino que se revela como una garant\u00eda de salud f\u00edsica y mental. Vivimos en vez de morir de asfixia, y eso nos hace […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39517,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-39516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mensajespositivos"],"yoast_head":"\n