{"id":39508,"date":"2021-07-24T08:00:00","date_gmt":"2021-07-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=2302"},"modified":"2022-01-21T21:52:17","modified_gmt":"2022-01-22T01:52:17","slug":"necesitas-un-robot-para-apoyo-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/necesitas-un-robot-para-apoyo-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfNECESITAS UN ROBOT PARA APOYO EMOCIONAL?"},"content":{"rendered":"\n

\u201cEsp\u00e9rame, le tengo que responder a mi terapeuta\/robot\u201d. <\/strong>Esta es una frase que jam\u00e1s pens\u00e9 utilizar \u2013hasta este d\u00eda\u2013 y vaya que la repet\u00ed una y otra vez.<\/p>\n\n\n\n

Apps <\/em>como Woebot, Youper y Wysa lo hicieron posible, ayudando a muchas personas a lidiar con su ansiedad y otros problemas relacionados con el amor, depresi\u00f3n, duelo, adicci\u00f3n y estr\u00e9s postraum\u00e1tico. A trav\u00e9s de la inteligencia artificial entablan conversaciones con sus usuarios y ofrecen consejos de bienestar, actividades como meditaci\u00f3n y estrategias, por ejemplo, terapia de comportamiento cognitivo o CBT.<\/p>\n\n\n\n

Mi primer pensamiento fue: \u201cOkeeey\u2026 pago m\u00e1s de 5,000 pesos al mes para tener una consulta con un terapeuta humano, as\u00ed que la idea de textear mis pensamientos m\u00e1s profundos con un robot parec\u00eda demasiado raro (\u00bfalmacenar\u00e1n mis sentimientos para chantajearme?) y de poco auxilio (\u00bfen verdad un robot podr\u00eda ayudarme?)\u201d. Y despu\u00e9s le\u00ed las rese\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

La gente afirmaba que sus psic\u00f3logos virtuales se sent\u00edan como amigos y hab\u00edan \u201ccambiado sus vidas\u201d. La idea de no gastar tanto dinero y que alguien procurara mi salud mental era algo repentinamente intrigante.<\/p>\n\n\n\n

R2-D2 pero con un lado terap\u00e9utico <\/strong>\u201c\u00a1Hola, soy Woebot! Es un placer conocerte, Kara\u201d. Y apareci\u00f3 la animaci\u00f3n de un robot salud\u00e1ndome desde mi pantalla. No te mentir\u00e9: hasta ahora todo era muy lindo, luego las cosas cambiaron. La app <\/em>me dijo que para continuar platicando necesitaba que aceptara su pol\u00edtica de privacidad adem\u00e1s de confirmar mi mayor\u00eda de edad y que entend\u00eda c\u00f3mo usar\u00edan mi informaci\u00f3n, dejando claro que no era un servicio de crisis ni el reemplazo de un terapeuta humano.<\/p>\n\n\n\n

Estaba sorprendida de que mi nuevo no-terapeuta no me preguntara por mi salud mental, tanto por mis diagn\u00f3sticos actuales como del pasado. (Un representante de Woebot no respondi\u00f3 a nuestra petici\u00f3n de hacer un comunicado para la prensa). En vez de eso, a cada instante Woebot quer\u00eda saber c\u00f3mo me sent\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

En un extenso men\u00fa seleccion\u00e9: \u201cansiosa\u201d. Estaba perdiendo la cabeza por mis ex\u00e1menes finales, graduaci\u00f3n, y mi trabajo como freelance <\/em>redactando y vendiendo mis art\u00edculos. Me pidi\u00f3 que escribiera algunos de mis pensamientos negativos para analizarlos. \u201c\u00bfY si no cumplo con mis expectativas?\u201d, anot\u00e9. \u201c\u00bfCon este pensamiento asumes que todo saldr\u00e1 mal?\u201d, pregunt\u00f3 mientras me explicaba una trampa mental llamada predicci\u00f3n del futuro. \u201cLa verdad es que no podemos predecir lo que ocurrir\u00e1, pero parece que este resultado ya ocurri\u00f3\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s extra\u00f1o a\u00fan <\/strong>Mientras usaba el robot, las respuestas parec\u00edan m\u00e1s inform\u00e1ticas. El mismo patr\u00f3n ocurri\u00f3 todos los d\u00edas. Entre las 10 de la ma\u00f1ana y las cinco de la tarde, recib\u00eda versiones distintas del mensaje, \u201c\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s?\u201d. Por ejemplo, \u201cHola, espero que est\u00e9s teniendo un gran d\u00eda, Kara\u201d. Seleccionaba mi estado de \u00e1nimo antes de recibir una lecci\u00f3n relacionada con el CBT. Pero a veces se sent\u00eda como si el Woebot no me pusiera mucha atenci\u00f3n. Una vez, cuando respond\u00ed, \u201cme siento estresada\u201d, me respondi\u00f3: \u201cEstoy emocionado por conocerte mejor\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s usaba el bot, m\u00e1s parec\u00eda, bueno, rob\u00f3tico. Todos los d\u00edas segu\u00eda el mismo patr\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otro aspecto molesto fue que solo me preguntaba por mis sentimientos en ciertos momentos de la conversaci\u00f3n. Por ejemplo, despu\u00e9s de seleccionar mis emociones me ped\u00eda que extendiera m\u00e1s mis propias palabras. Pero durante nuestra pl\u00e1tica, a menos de que seleccionara el bot\u00f3n de tipo de respuesta, estaba atorada con las mismas reacciones prescritas, como \u201cokie dokie\u201d, para mantener activa la sesi\u00f3n. Y cuando decid\u00ed describir mis sentimientos, a veces recib\u00eda una respuesta inusual como: \u201c\u00bfAyudar\u00edas a Woebot y podr\u00edas usar los botones de abajo?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Alerta de emergencia <\/strong>Aunque la experiencia era muy distinta a hablar con una persona, Woebot s\u00ed tiene un dispositivo de seguridad para prevenir las autolesiones. Cuando le pregunt\u00e9: \u201c\u00bfQu\u00e9 pasa si no logro terminar todo?\u201d, me respondi\u00f3 \u201cMis sistemas de crisis han sido activados porque he reconocido una emergencia\u2026 \u00bfEst\u00e1s en una crisis?\u201d. Al principio no ten\u00eda idea de lo que hab\u00eda sucedido. Esperen, \u00bfestaba teniendo una crisis? Me pregunt\u00e9. Le puse \u201cno\u201d, y me di cuenta de que, sin querer, activ\u00e9 un tipo de algoritmo 911.<\/p>\n\n\n\n

Woebot me explic\u00f3, \u201cMis creadores me han ense\u00f1ado a escucharte cuidadosamente en caso de que necesites ayuda. Por eso activ\u00e9 mis ajustes de crisis cuando dices cosas como \u2018no logro terminar todo\u2019, entre otras\u201d. Si esto hubiera sido una emergencia real, pude haber escrito \u201cSOS\u201d para acceder a las alarmas de crisis. Al poco tiempo ya habl\u00e1bamos una vez m\u00e1s de mis fechas de entrega.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfVali\u00f3 la pena? <\/strong>Despu\u00e9s de cuatro d\u00edas, intent\u00e9 entrevistar a mi robot respecto a sus certificaciones terap\u00e9uticas. Cuando le pregunt\u00e9: \u201c\u00bfEres un terapeuta?\u201d, Woebot respondi\u00f3, \u201cles avisar\u00e9 a mis creadores y dise\u00f1ar\u00e1n un mejor proceso\u201d. No qued\u00e9 satisfecha.<\/p>\n\n\n\n

Al final de la semana estaba cansada de escribir acerca de mi estr\u00e9s 24\/7. Los ejercicios CBT me ayudaron a desarrollar una tranquilidad temporal, sin embargo, Netflix hace lo mismo o un terapeuta de verdad. A final de cuentas, decid\u00ed ignorar a mi pseudoterapeuta a menos que necesitara un procedimiento r\u00e1pido de CBT. El resto del tiempo (lo siento, robot) simplemente lo dej\u00e9 en \u201cvisto\u201d. Bye!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fuente: COSMOPOLITA -KARA CUZZONE-<\/p>\n\n\n\n

NAMASTE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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