{"id":39504,"date":"2021-08-28T06:01:42","date_gmt":"2021-08-28T06:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=2336"},"modified":"2022-01-21T21:52:17","modified_gmt":"2022-01-22T01:52:17","slug":"la-vida-post-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/la-vida-post-cuarentena\/","title":{"rendered":"LA VIDA POST CUARENTENA"},"content":{"rendered":"\n<p>Hace unos meses la terrible noticia nos agarr\u00f3 por sorpresa y, sin saberlo, nuestros mundos se vieron afectados en todos los aspectos. Al principio, el aislamiento fue (hasta cierto punto) muy sencillo: algunas chicas se convirtieron en reposteras, otras en expertas&nbsp;<em>fitness&nbsp;<\/em>y unas solo se enfocaron en sobrevivir. Pero, ahora que esto est\u00e1 terminando e intentamos regresar a lo que ten\u00edamos definido como vida, es momento de sentarnos a analizar exactamente qu\u00e9 fue lo que vivimos.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que ocurre es parecido a cuando terminamos una relaci\u00f3n con el coraz\u00f3n destrozado y, aunque en ese momento solo pensamos en salir de esa, una vez que le damos cierre nos llega un momento de claridad postraum\u00e1tica, donde verdaderamente podemos analizar la odisea que atravesamos y todo lo aprendido.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No hay nada como tener a tus seres queridos en el mismo lugar y poder abrazarlos&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Algo particular que no debemos olvidar de esta cuarentena es que todos la sufrimos, obviamente en diferentes circunstancias y con distintas consecuencias. Ya sea que hayas perdido tu trabajo, desarrollado un problema de ansiedad o triunfado sin ninguna eventualidad, lo importante es, como siempre, aprender de estas experiencias. Tomar este nuevo panorama como una oportunidad para \u201cresetear\u201d tus comportamientos, tus c\u00edrculos y h\u00e1bitos para ser una mujer plenamente feliz. B\u00e1sicamente es sacarle jugo a esta situaci\u00f3n tan terrible.<\/p>\n\n\n\n<p>Y bueno, un gran filtro para empezar con esta nueva desintoxicaci\u00f3n es realizar un peque\u00f1o cuestionario de felicidad: conforme vayas retomando tus actividades, no dejes de preguntarte si esas acciones o personas en verdad te dan alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el Dr. Tal Ben-Shahar, especialista en Psicolog\u00eda Positiva de Harvard, debemos tomar en cuenta cinco cosas que nos llevar\u00e1n a una felicidad integral: la primera es el bienestar espiritual que b\u00e1sicamente se refiere a vivir el presente. Estos d\u00edas de encierro seguramente nos har\u00e1n valorar cada actividad, persona y privilegios que gozamos.<\/p>\n\n\n\n<p>La segunda es el bienestar f\u00edsico. Si fuiste de las que comenzaron una nueva rutina y tomaste clases en&nbsp;Zoom&nbsp;o una nueva cuenta&nbsp;<em>fit<\/em><em>&nbsp;<\/em>en Instagram, no olvides continuar con ese excelente h\u00e1bito. El Dr. Ben-Shahar afirma que, aunque debemos tratar de hacer ejercicio, por lo menos 30 minutos diarios, no debemos olvidar los descansos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el tercer punto, el experto se enfoca en el bienestar intelectual. Y esto no se refiere a tu IQ, sino al entendimiento profundo de lo que hacemos, vemos y leemos. Es decir, enfocarte en lo que esta cuarentena te dej\u00f3 y aplicar la mayor cantidad de lecciones en tu d\u00eda a d\u00eda. No te atrevas a dar nada por sentado, recuerda lo r\u00e1pido que puede cambiar todo.<\/p>\n\n\n\n<p>El cuarto aspecto es uno de los que m\u00e1s trabajo nos cost\u00f3, el bienestar relacional; este se refiere sencillamente a las relaciones que entablamos con otras personas. Aunque tratamos de no perder la cordura haciendo \u201creuniones\u201d y \u201cfiestas\u201d en&nbsp;Zoom, no hay nada como tener a tu familia y amigos en el mismo lugar y poder tocarlos y abrazarlos como seguramente lo merecen. Ahora, que las convivencias presenciales vuelven a estar permitidas, date la oportunidad de valorar a tus seres queridos. Una gran manera de hacerlo es dejar de revisar el celular mientras est\u00e9s con ellos, \u00a1gu\u00e1rdalo!<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, el \u00faltimo aspecto es el bienestar emocional: el experto afirma que nadie alcanzar\u00e1 la verdadera felicidad hasta que aceptemos que somos seres humanos y cometemos errores. Vaya que este punto nos cuesta trabajo. Ahora m\u00e1s que nunca, debemos aprender de esos desaciertos que tuvimos, pero no castigarnos por haberlos cometido, sino tratar de no tropezar con la misma piedra.<\/p>\n\n\n\n<p>Y bueno, ahora que todo parece estar volviendo a tomar su curso, recuerda que hemos cambiado, que somos personas completamente distintas y eso es algo bueno. Hay ocasiones en que un giro ocurre solo despu\u00e9s de una revoluci\u00f3n, de una tormenta, pero es una de las mejores oportunidades que tendremos para valorar qui\u00e9nes somos, lo que tenemos y lo que queremos llegar a ser. Y todo esto de la mano de la gente que nos rodea y ama.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente:&nbsp;Cosmopolitan<\/p>\n\n\n\n<p>NAMASTE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos meses la terrible noticia nos agarr\u00f3 por sorpresa y, sin saberlo, nuestros mundos se vieron afectados en todos los aspectos. 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