{"id":39500,"date":"2021-09-28T09:07:46","date_gmt":"2021-09-28T09:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/?p=2350"},"modified":"2022-01-21T21:52:17","modified_gmt":"2022-01-22T01:52:17","slug":"6-maneras-de-cambiar-tu-forma-de-pensar-sobre-el-dinero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yopiensoenpositivo.com\/online\/6-maneras-de-cambiar-tu-forma-de-pensar-sobre-el-dinero\/","title":{"rendered":"6 MANERAS DE CAMBIAR TU FORMA DE PENSAR SOBRE EL DINERO"},"content":{"rendered":"\n

SI ERES COMO EL TIPO PROMEDIO, <\/strong>probablemente est\u00e9s preocupado por el dinero en este momento. No porque no tengas un techo sobre tu cabeza o comida en tu est\u00f3mago o incluso un trabajo (lo m\u00e1s probable es que tengas todo eso), sino porque eres un tipo promedio. Nos preocupamos por el dinero. Eso es lo que hacemos. Esa es la conclusi\u00f3n de un informe reciente de la American Psychological Association: el 60 por ciento de las personas dicen que el dinero es una fuente importante de estr\u00e9s. Si bien la mayor\u00eda de los hombres probablemente asumen que estas preocupaciones se desvanecer\u00edan si pudieran agregar otro cero o dos a su saldo bancario, las investigaciones sugieren lo contrario: un estudio de la Universidad de Purdue en 2018 encontr\u00f3 que las medidas de felicidad tienden a estancarse, o incluso caer, una vez que se llega a cierto nivel de ingreso. En el estudio, este monto es de 65,000 a 105,000 d\u00f3lares anuales, es decir de 133,000 a 216,000 pesos mensuales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl problema no es que no tengamos suficiente dinero, sino c\u00f3mo pensamos sobre el dinero\u201d, dice Joshua Becker, autor de The<\/em> <\/em>Minimalist<\/em> Home<\/em>. \u201cEstamos buscando que el dinero nos proporcione algo que es incapaz de proveer\u201d. Si has logrado la estabilidad financiera, dice Becker que casi no hay evidencia de que aumentar tus ingresos disminuya tu estr\u00e9s. Culpa a un concepto conocido como la caminadora del hedonismo. El hedonismo es la b\u00fasqueda del placer, y los investigadores han descubierto de forma consistente que cuando algo en la vida de un hombre cambia para bien (sus ingresos aumentan, gasta mucho dinero en un reloj elegante o un auto llamativo), su nivel de felicidad generalmente aumenta brevemente, pero vuelve a la l\u00ednea de base. Te encuentras en la caminadora. En otras palabras, tu cerebro se adapta a las nuevas circunstancias y luego vuelve a sus patrones anteriores de ansiedad. Las redes sociales y el marketing de algoritmos est\u00e1n acelerando ese ciclo de retroalimentaci\u00f3n. \u201cCuando llegamos al siguiente nivel de ingresos y descubrimos que no estamos m\u00e1s seguros o felices de lo que est\u00e1bamos antes, comenzamos de nuevo\u201d, dice Becker. Para escapar de esta situaci\u00f3n, debes ajustar la forma en que ves, gastas y guardas el dinero que tanto te cost\u00f3 ganar.<\/p>\n\n\n\n

Pon la preocupaci\u00f3n en su lugar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan una encuesta de Varo Money, uno de cada tres millennials no duerme bien por pensar en sus finanzas. Para muchos hombres, dice Becker, esos temores a la mitad de la noche se concentran en el futuro y si su cuenta bancaria satisfar\u00e1 sus necesidades, ya sea a corto plazo o al momento de su jubilaci\u00f3n. La ansiedad monetaria centrada en el futuro es t\u00f3xica. Puede hacerte sentir miserable ahora, y a menos que te est\u00e9 impulsando a ahorrar m\u00e1s dinero, no hace nada para proteger tu fondo de jubilaci\u00f3n. Para acabar con este tipo de angustia monetaria improductiva, reserva un tiempo espec\u00edfico cada d\u00eda o semana para analizar tus inquietudes, dice el doctor Robert Leahy, profesor cl\u00ednico de psicolog\u00eda en Weill Cornell Medical College. \u201cEsta es una t\u00e9cnica terap\u00e9utica ampliamente utilizada, y puede ayudar a evitar las preocupaciones intrusivas\u201d, dice. Toma ese tiempo para reflexionar sobre tus problemas y desarrollar formas de abordarlos, ya sea que eso signifique poner m\u00e1s en tu cuenta de jubilaci\u00f3n o analizar los movimientos de tu tarjeta de cr\u00e9dito para obtener oportunidades de ahorro. Dale tiempo a tu cerebro durante el d\u00eda para confrontar las fuentes de tus problemas de dinero y encontrar\u00e1s menos preocupaciones esper\u00e1ndote cuando vayas a la cama todas las noches. (Si te despiertas sudando fr\u00edo, anota tus preocupaciones en un cuaderno y ab\u00f3rdalas al d\u00eda siguiente).<\/p>\n\n\n\n

Gasta dinero en aventuras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Digamos que tienes 3,000 pesos para gastar. \u00bfLos utilizar\u00e1s en una nueva experiencia, por ejemplo, entradas para una obra de teatro o una cena con amigos? \u00bfu optar\u00e1s por un nuevo par de jeans o alguna otra posesi\u00f3n que puedas usar m\u00e1s de una vez? Si eliges los jeans, es posible que debas repensar tus decisiones de compra. Esa es la lecci\u00f3n de un art\u00edculo de la Universidad de Cornell sobre el gasto y el bienestar del consumidor. \u201cLas compras experimentales (conciertos, comidas con amigos, lugares a los que viajas) reflejan mejor la identidad y el sentido de uno mismo que las compras materiales\u201d, dice el doctor Amit Kumar, coautor de varios escritos y profesor asistente de marketing y psicolog\u00eda en la Universidad de Texas en Austin. Kumar dice que las experiencias, incluso las peque\u00f1as y econ\u00f3micas, se convierten en parte de la narrativa personal que te cuentas a ti y a los dem\u00e1s. Mejorar esta historia con este tipo de compras promueve el bienestar mental, dice. A\u00fan mejor: si te sientes estresado, pasar unos 15 minutos recordando un evento feliz puede evitar que aumente el nivel de la hormona del estr\u00e9s cortisol, lo que amortigua la respuesta al estr\u00e9s del cuerpo, seg\u00fan los investigadores de la Universidad de Rutgers.<\/p>\n\n\n\n

Mejora lo que importa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El salario del hombre promedio aumentar\u00e1 constantemente a lo largo de sus veintes y alcanzar\u00e1 su punto m\u00e1ximo a los 40. Mientras que tener hijos absorber\u00e1 una gran cantidad de ese dinero extra, muchos hombres gastan sus ingresos adicionales en productos que hacen poco para mejorar sus vidas. Antes de hacer una gran compra, debes preguntarte si esa compra realmente mejorar\u00e1 tu vida, dice el doctor Leaf Van Boven, profesor de psicolog\u00eda y neurociencia en la Universidad de Colorado. Por supuesto, debes dejar espacio para las cosas que te gustan, ya sean tenis de edici\u00f3n limitada o el sushi m\u00e1s caro de la ciudad. Pero para resistir el impulso de derrochar constantemente en lo m\u00e1s novedoso o lo m\u00e1s caro, Van Boven dice: \u201cescribe dos o tres cosas por las que m\u00e1s quieres que te recuerden\u201d: tu \u00e9tica de trabajo, por ejemplo, o tu disposici\u00f3n a estar all\u00ed cuando un amigo te necesita. Luego revisa si la forma en la que gastas se alinea con esas cosas.<\/p>\n\n\n\n

Apunta a objetivos con significado, no a grandes cantidades<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchos hombres anclan sus metas financieras u objetivos de ahorro a n\u00fameros abstractos (\u201cNecesito ganar $x\u201d) en lugar de a necesidades monetarias reales (necesito $x para vivir\u201d). Esto puede llevarlos a perseguir dinero en lugar de cosas que les puedan dar una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n. \u201cPriorizar la adquisici\u00f3n de dinero hace que la gente se sienta infeliz\u201d, dice el doctor Ian Robertson, profesor de psicolog\u00eda en el Trinity College de Dubl\u00edn. \u201cM\u00e1s\u201d no es una meta que puedas cruzar. Robertson recomienda poner mayor \u00e9nfasis en objetivos que valgan la pena. Investigaciones de la Universidad Florida Statemuestran que las personas que perciben la vida como m\u00e1s significativa reportan menos estr\u00e9s que aquellos que la encuentran sin sentido.<\/p>\n\n\n\n

Comparte tu tiempo y dinero<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Suena cursi, pero dedicar tiempo a ayudar a las personas combate el estr\u00e9s diario. Ese es el hallazgo de un estudio de la Universidad de Massachusetts que relaciona el voluntariado con una ca\u00edda en los niveles de cortisol. Devolver a los dem\u00e1s, especialmente a los necesitados, puede ayudar a brindar una perspectiva saludable. Y un estudio de Harvard Business School determin\u00f3 que el voluntariado y otros comportamientos filantr\u00f3picos promueven la felicidad. Dona dinero, aunque no sea mucho, para la caridad. Puede ayudarte a cambiar tu mentalidad de \u201cnecesito m\u00e1s\u201d a \u201cespera, realmente tengo suficiente\u201d, dice Becker.<\/p>\n\n\n\n

Guarda 200 pesos por semana en una cuenta de ahorros<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los adultos no tienen un monto apartado en una cuenta de ahorros para eventualidades. Incluso si no es tu caso, considera reservar una peque\u00f1a cantidad, algo que no afecte tu estilo de vida. Hacerlo puede ayudar para que empieces a acostumbrarte a ahorrar dinero. Tu objetivo de ahorro anual para jubilarte a los 65 a\u00f1os, seg\u00fan el an\u00e1lisis del Centro de Investigaci\u00f3n de la Jubilaci\u00f3n de Boston College, debe ser del 10 por ciento de tus ingresos anuales si tienes menos de 35 a\u00f1os, y el 15 por ciento si tienes 35 o m\u00e1s. Cuanto antes te ense\u00f1es a ahorrar sin dolor, m\u00e1s pronto se reducir\u00e1n tus ansias por temas de dinero.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: MARKHAM HEID<\/p>\n\n\n\n

NAMASTE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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